Biblia corpului feminin

Biblia Corpului Feminin: O perspectiva revolutionara in sanatatea femeilor imbina cele mai recente studii in medicina cu experienta a trei specialiste in domenii diferite: medicul Bella Smith, cercetatoarea in sport dr. Emma Ross si specialista in sanatate, fitness si sport Baz Moffat.Aceasta carte te va ajuta sa-ti formezi obiceiuri care vizeaza toate aspectele sanatatii feminine:cum sa-ti valorifici fluctuatia hormonilor pentru a-ti imbunatati simptomele ciclului menstrual, productivitatea si exercitiile fizicecum sa-ti hranesti corpul pentru a dobandi energia de care ai nevoie ca sa-ti atingi obiectivelecum sa te antrenezi in siguranta si sa devii mai rezistenta pentru a te bucura de sanatate pe termen lungcum sa faci fata unor tipuri de accidente si probleme de sanatate la care femeile sunt mai predispuse decat barbatiicum sa-ti adaptezi limbajul pentru a vorbi cu adolescentele despre corpul lor si a le oferi incredere si sustinerecum sa comunici mai eficient cu doctori, instructori de fitness, prieteni, parteneri sau colegi despre problemele de sanatate cu care te poti confruntaAceasta nu e doar o carte, e o miscare – un indemn la actiune. Un manual complet al tuturor mecanismelor care contribuie la functionarea optima a corpului tau.Raftul Roz este un proiect editorial de nonfictiune dedicat femeilor de toate varstele si care isi propune sa aduca, reunite pentru prima oara in spatiul romanesc intr-o colectie unitara, carti de referinta despre sanatatea femeilor, volume de istorie despre personalitati feminine care au marcat lumea noastra si memorii din perspectiva feminina.Dr. Emma Ross este om de stiinta, cercetatoare si practiciana. Inainte de a infiinta The Well, a fost sefa Departamentului de Fiziologie la English Institute of Sport si este persoana din spatele mai multor initiative revolutionare care se asigura ca femeile active – si echipele lor de sprijin – au acces la cunostintele necesare ce tin de evolutia corpului feminin de-a lungul vietii.Baz Moffat este fosta canotoare a echipei nationale a Marii Britanii, antrenoare si health coach. Cu douazeci de ani de experienta in fitness si sport, Baz e o voce importanta in miscarea pentru sanatatea femeilor. Ea se specializeaza in forta muschilor torsului si a pelvisului – un nucleu esential, dar adesea subestimat, al corpului feminin.Dr. Bella Smith este medic generalist cu peste douazeci de ani de experienta, sustinatoare a sanatatii femeilor si ambasadoare a organizatiei The Eve Appeal. Sub pseudonimul The Digital GP, Bella este consultant media, oferind perspective si opinii despre problemele medicale ale femeilor, tabuurile adanc inradacinate si daunatoare din discutiile despre sanatatea feminina si despre sanatatea si bunastarea reproductiva.