Bucuria de a spune nu

Iti suna cunoscut vreuna dintre aceste afirmatii?• Pun nevoile si dorintele altora mai presus de ale mele.• Spun „da“ din vina, teama, obligatie sau anxietate.• Ma nelinisteste gandul ca nu sunt placut, ca ranesc sentimentele cuiva, ca par rau sau egoist.• Nu-mi doresc sa fiu o povara, sa ii deranjez sau sa ii fac pe altii sa se simta prost.Daca da, atunci si tu faci tot posibilul pentru a le face pe plac celor din jur. Acest lucru inseamna sa-ti suprimi si reprimi, constient si inconstient, nevoile, dorintele, asteptarile, sentimentele si opiniile pentru a obtine atentie, afectiune, iubire, validare sau pentru a evita conflictul, critica, dezamagirea, respingerea sau abandonul.Bucuria de a spune nu te va ajuta sa identifici modurile in care le faci pe plac celor din jur. Te invata, in sase pasi, cum sa descoperi puterea vindecatoare si transformatoare a cuvantului „nu“ pentru a stabili limite mai sanatoase, a crea relatii mai apropiate si a avea parte de experiente care sa-ti aduca implinire si a te reconecta cu valorile tale si cu sinele tau autentic.