Description

Ce-ar fi fost dacă... Eliberarea de regrete - Robert L. Leahy ... această carte se concentrează asupra conceptului de regrete și oferă strategii pentru a gestiona și elibera aceste sentimente de neliniște și vinovăție. Autorul explorează modul în care regretele pot avea un impact negativ asupra vieții noastre, cum ne putem simți blocați sau paralizați de ele și cum pot afecta relațiile, stima de sine și starea de bine generală. Cartea își propune să ajute cititorii să înțeleagă și să facă față acestor regrete, să găsească modalități de a le accepta și, în cele din urmă, să le elibereze. Robert L. Leahy oferă sfaturi practice și tehnici bazate pe terapia cognitiv-comportamentală pentru a ajuta cititorii să-și identifice și să-și reducă regretele, să-și schimbe modul de gândire și să-și îmbunătățească calitatea vieții. Cartea poate fi utilă pentru oricine se confruntă cu sentimente de regret sau dorește să învețe cum să facă față trecutului și să trăiască în prezent cu mai multă încredere și fericire...