Cum sa scapi de frici

Cum sa scapi de frici. +40 de exercitii si activitati bazate pe TCC ca sa-ti depasesti anxietatea si sa-ti infrunti frica acasa, la scoala si in lume Grijile care te apasa mereu pot sa te impiedice sa te distrezi cu prietenii, sa te bucuri de hobbyuri, sporturi sau scoala. Acest caiet de lucru te va ajuta sa faci iar lucrurile care iti plac.

Caietul de lucru Cum sa scapi de frici contine o multime de idei si activitati care iti vor arata cum sa invingi anxietatea. Parintii vor adora faptul ca foloseste strategii dovedite si actuale, bazate pe terapia cognitiv-comportamentala, care te vor ajuta sa-ti gestionezi - sau chiar sa-ti schimbi - sentimentele si gandurile de ingrijorare.

Ilustratii color de Sarah Rebar.

Traducere din limba engleza de Andra Manole.