Cum sa te iubesti pe tine pentru a te intelege mai bine cu ceilalti. Psihologie practica - Christophe Andre, Francois Lelord

Atunci cand nu ne iubim, cand nu ne stimam, nu suntem fericiti. Ne indoim de noi insine, facem rareori alegeri bune in viata, ne simtim vulnerabili in calea obstacolelor, a dificultatilor. Si totusi, nimic nu este pentru totdeauna pierdut... Aceasta carte va permite sa va cunoasteti mai bine, sa faceti un bilant personal al conceptiei despre sine, a imaginii de sine, a iubirii de sine. Ea va ofera si recomandari, solutii, pentru a intelege cum se cladeste, inca din copilarie, stima de sine, cum se dezvolta in adolescenta si cum va influenteaza ea viata sentimentala, profesia, relatiile cu ceilalti. Ca si in "Cum sa ne purtam cu personalitatile dificile", cei doi autori – Christophe André si François Lelord –, psihiatri si psihoterapeuti, va propun solutii terapeutice si practice pentru a va ajuta sa traiti intr-o mai buna armonie cu voi insiva... si cu ceilalti. Veti afla, prin chestionarele prezentate in carte, cat de mult va iubiti si cum va puteti schimba stima de sine in functie de nivelul prea scazut sau prea ridicat al acesteia. Drum bun in calatoria spre universul interior al stimei de sine! Cuprins: Multumiri Introducere PARTEA INTAI: VA STIMATI? STABILITI-VA PROPRIUL DIAGNOSTIC CAPITOLUL I: CEI TREI STALPI AI STIMEI DE SINE  Iubirea de sine  Conceptia despre sine  Increderea in sine  Echilibrul stimei de sine  Stima de sine sau stime de sine?  Hrana stimei de sine  CAPITOLUL II: STIMA SAU NESTIMA DE SINE. STIMA DVS. DE SINE ESTE INALTA SAU SCAZUTA?  Vorbiti-mi despre dvs.  De ce sunteti capabil?  Sunteti sensibil la esec si la critica?  Cum reactionati la succes?  Dinamica vietii si stima de sine  CHESTIONARUL NR. 1: „Nivelul stimei dvs. de sine."  CAPITOLUL III: STIMA DVS. DE SINE NU ESTE INALTA? NU DISPERATI!  Binefacerile unei stime de sine scazute  Dezavantajele unei stime de sine inalte  CAPITOLUL IV: STABILA SAU INSTABILA? TESTATI TARIA STIMEI DE SINE  Cele patru tipuri ale stimei de sine  PARTEA A DOUA:  SA INTELEGEM MECANISMELE STIMEI DE SINE CAPITOLUL V: DE UNDE PROVINE STIMA DE SINE? CE SA FACI CU BABALUTUL?  Primii pasi ai stimei de sine  Recreatie, universul tau nemilos  Sfaturi pentru parinti  Presiunea parintilor... si a prietenilor  Dezavantajul de a fi primul nascut... sau mezinul  Reusita scolara  Sustinerea parentala  CAPITOLUL VI: ADULTII SUB INFLUENTA: IUBIREA, CUPLUL, MUNCA SI STIMA DE SINE  Riscurile seductiei  Mici aranjamente cu un cuplu  Prieteni la bine si la greu  Viata la birou  Oamenii puterii  CAPITOLUL VII: STIMA DE SINE SAU IMAGINE DE SINE? SUNTETI PRIZONIERUL APARENTELOR?  De ce se indoiesc fetele de ele-insele?  Corpul ideal al femeilor  Narcisismul barbatilor  Avantajele si dezavantajele sociale ale frumusetii  „Look", moda si stima de sine  Industria imaginii sub acuzatie?  CAPITOLUL VIII: TEORII  Sa stii sa-ti administrezi aspiratiile  A-ti asuma sau nu riscurile  „Eul-oglinda"  Trebuie sa urmam modelele?  PARTEA A TREIA: SA FACI FATA — CUM SA-TI INTRETII SI SA-TI RESTAUREZI STIMA DE SINE CAPITOLUL IX: MALADIILE STIMEI DE SINE  Depresia  Derapajele stimei de sine  Complexele  Alcoolismul  Traumatismul psihic  A te vindeca inseamna a-ti regasi stima de sine  CAPITOLUL X: MICI ARANJAMENTE CU STIMA DE SINE: CUM SA O PROTEJAM PE TERMEN SCURT  Mecanismele de aparare a stimei de sine  Cum sa protejam o stima de sine scazuta?  Cum sa protejam o stima de sine inalta?  Trebuie sa pui bete in roate pentru a-ti imbunatati stima de sine?  Scenele vietii de zi cu zi  CAPITOLUL XI: MA IUBESC, DECI EXIST. CUM SA-TI DEZVOLTI STIMA DE SINE  Este posibil sa te schimbi!  Cum sa-ti modifici stima de sine?  Strategiile schimbarii  Terapiile  CHESTIONARUL NR. 2: Cum sa te schimbi?