Эмоциональное выгорание. Инструменты которые помогут зарядиться энергией

авторы — Кристин Нефф, Кристофер Гермер, изд. Прогресс-книга, серия — Сам себе психолог,  304 стр.                  Эта книга предлагает новый взгляд на причины и преодоление хронической усталости и потерю мотивации. Авторы — всемирно известные эксперты в теме самосострадания — объясняют, как внутренние установки, перфекционизм и постоянная самокритика усиливают стресс и ускоряют появление эмоционального выгорания. Развитие сочувствия к себе — умения поддерживать себя в трудные моменты с добротой и пониманием — является ключом к преодолению выгорания и восстановлению энергии. Присвойте себе право быть неидеальным и начните новый путь к себе!