Ghidul zilnic Ayurveda

Practicata de mii de ani in India, ayurveda este cea mai veche medicina holistica din lume, examinand omul in integralitatea lui (corp, suflet si minte) si cautand, inainte de orice, motivele dezechilibrului la fiinta umana pentru a-i alina suferintele pe termen lung. Rod al colaborarii dintre Marine Le Gouvello si Doctorul Jayaprakash Gokul, cartea aceasta va pune la dispozitie toate instrumentele necesare intelegerii medicinei ayurvdice, creand o punte intre India si societatile noastre occidentale, astfel incat sa va puteti insusi elementele sale de intelepciune, utile pentru a alina suferintele zilnice: insomnii, probleme digestive, stres, controlul greutatii... Prima parte a acestei lucrari, menita sa va faca sa intelegeti functionarea acestui tip de medicina traditionala, va prezinta conceptele sale fondatoare, istoricul si diferitele tratamente. Partea a doua intra in aspectul practic prin intermediul diferitelor tipuri de constitutii: Intr-o prima etapa, un chestionar va va permite sa va stabiliti profilul: vata, pitta, kapha sau constitutie mixta. Fiecare profil face apoi obiectul unei descrieri precise: caracteristici, puncte forte si slabiciuni. Veti descoperi apoi toate sfaturile si exercitiile menite sa va reechilibreze, in mod simplu, constitutia: regim alimentar, igiena de viata, posturi de yoga, exercitii de respiratie sau de meditatie, fitoterapie. Porniti in descoperirea intelepciunii ancestrale din ayurveda pentru a va ameliora starea de bine!