Iarta cu adevarat. O reteta cu eficienta dovedita pentru sanatate si fericire

Ai fost nedreptatit adeseori. Ai fost mintit si pacalit. Cineva ti-a facut mult rau, fie direct, fie indirect, lovind intr-o persoana sau intr-un principiu la care tii. Te simti dezamagit si nemultumit de unele dintre deciziile pe care le-ai luat de-a lungul vremii. Resentimentele fata de tine si fata de altii iti macina timpul, energia, visele, gandurile… Cartea Iarta cu adevarat prezinta si analizeaza situatii reale pe care le-am considera impardonabile: pierderi cauzate de conflicte armate, tradare in casnicie si in alte forme de parteneriat, abuzuri suferite in copilarie sau la locul de munca etc. Toate au in comun durerea traita de victima, cu atat mai coplesitoare cu cat pare imposibil de inlaturat. Dr. Fred Luskin a studiat efectele toxice ale resentimentelor si a dezvoltat metode eficiente prin care a ajutat sute de oameni sa se elibereze de aceste blocaje si sa mearga mai departe. Oamenii cu care a lucrat pareau prinsi pentru totdeauna in durerea cauzata de nedreptate si dezamagire. Insa au invatat sa mearga mai departe. Afla din Iarta cu adevarat cum se formeaza resentimentele ca sa inveti cum sa le elimini sau sa le eviti. Vei descoperi pe cine si ce trebuie sa ierti de fapt si cum iti va schimba viata acest pas pe care il credeai inconceptibil. Dr. Fred Luskin este director al Forgiveness Projects (Proiectele Iertarii) in cadrul Universitatii Stanford, consultant senior in promovarea sanatatii in cadrul aceleiasi universitati, profesor la Institute for Transpersonal Psychology (Institutul pentru Psihologie Transpersonala) si membru al Greater Good Science Center (Centrul pentru Cunoasterea Binelui Superior).  In miezul preocuparilor sale se afla cercetarea, testarea si elaborarea unor tehnici de eliminare a stresului pentru reducerea numarului si intensitatii afectiunilor fizice provocate de acesta. O parte din concluziile sale in acest domeniu de studiu se reflecta si in lucrarea Stress Free for Good: Ten Proven Life Skills for Health and Happiness (Eliberat de stres pentru totdeauna: 10 aptitudini dovedite pentru obtinerea sanatatii si fericirii), scrisa impreuna cu dr. Kenneth Pelletier.