Идеальная фигура и красивое тело в любом возрасте. 100 самых эффективных упражнений из йоги, пилатес

Авторы — Орбек Андреа, Стюарт Николь, Бартлет Дези, изд. Попурри,  Страниц 336 (Офсет) Размеры 239x169x18 мм Тип обложки Обл. с клапанами Иллюстрации Цветные . Идеальная фигура и красивое тело в любом возрасте. 100 самых эффективных упражнений из йоги, пилатеса, силовых тренировок Если вы перешагнули 35-летний рубеж, то, чтобы отлично выглядеть и чувствовать себя, вам нужны особые рекомендации по фитнесу и здоровому образу жизни, учитывающие ваши индивидуальные особенности и потребности. То есть вам необходима эта книга. Звездная команда ее авторов успела поработать с сотнями знаменитостей, супермоделей и самых обычных женщин, составляя для них тренировочные и оздоровительные программы, которые позволяют оставаться активными и прекрасно себя чувствовать в собственном теле. То же самое они могут сделать и для вас. Ведь эти дамы отлично разбираются во всех сложностях женского организма и возрастных изменениях. Это не просто руководство по фитнесу. Вы узнаете, чего ждать во время и после беременности или менопаузы, как гормоны влияют на ваше тело и эмоциональное состояние, какое воздействие упражнения оказывают на мозг…