Ikigai. Secrete japoneze pentru o viata lunga si fericita - Francesc Miralles, Hector Garcia

Ikigai„Ikigai... Acest concept japonez, care s-ar traduce prin «fericirea de a fi mereu ocupat», pare sa explice extraordinara longevitate a japonezilor, mai ales din insula Okinawa. Acolo, numarul persoanelor centenare depaseste cu mult media mondiala. Cultivarea prieteniilor, alimentatia moderata, odihna adecvata si miscarea usoara par sa faca parte din ecuatia sanatatii, insa in centru este acea joie de vivre, bucuria de a trai, care ii ajuta sa insumeze ani si sa sarbatoreasca in continuare fiecare rasarit de soare, ikigai-ul personal al fiecaruia.“ HECTOR GARCIA (KIRAI) si FRANCESC MIRALLESCele 10 legi ale ikigai-ului:1. Fii mereu activ, nu te pensiona niciodata. 2. Priveste lucrurile cu calm. 3. Nu manca pe saturate. 4. Inconjoara-te de prieteni buni. 5. Fii in forma pentru urmatoarea ta aniversare. 6. Zambeste. 7. Reconecteaza-te la natura. 8. Fii recunoscator. 9. Traieste clipa. 10. Urmeaza-ti ikigai-ul.HECTOR GARCIA (Kirai) s-a nascut la Valencia, in 1981, locuieste la Tokyo din 2004, iar site-ul sau, kirainet.com, care are peste un milion de vizualizari pe luna, este un punct de referinta mondial in materie de cultura populara japoneza. Este autorul cartii Un Geek en Japon, din care s-au vandut peste 200 000 de exemplare.Scriitor, jurnalist si muzician, FRANCESC MIRALLES s-a nascut in 1968 la Barcelona. A urmat initial cursuri de jurnalism la Universitatea Autonoma din Barcelona, abandonate dupa patru luni, apoi de filologie engleza, la care a renuntat dupa terminarea anului trei pentru a calatori, si astfel a ajuns sa traiasca pentru o vreme in Croatia si Slovenia in timpul razboiului iugoslav, experienta redata in Cafe Balcanic (2004). Revenit la Barcelona, a studiat germana la Universitatea Centrala. Dupa absolvire, a facut un masterat in editare. A coordonat colectii de dezvoltare personala, semnand si cateva lucrari sub pseudonim, experienta reflectata in primul sau roman, Barcelona Blues (2005). Dupa ce a obtinut Premiul Gran Angular 2001–2002 cu romanul pentru tineret Un haiku per a l’Alicia, a hotarat sa se dedice scrisului. Francesc Miralles a publicat de-a lungul timpului o mare varietate de lucrari de fictiune si non-fictiune – romane, carti de dezvoltare personala, carti pentru copii si tineret, thrillere –, singur sau in colaborare, unele fiind recompensate cu premii de notorietate si traduse in 50 de tari.