Introspectiv. CREIERUL FERICIT. Cum sa fim calmi, relaxati...

“Cultivarea fericirii este una dintre cele mai importante abilitati pe care ni le putem dezvolta de-a lungul vietii. Aceasta carte ne pune la dispozitie pasi simpli si accesibili pentru a atinge pacea si bucuria” - Thich Nhat Hanh

“Unul dintre cei mai mari specialist in antrenarea mintii ne arata cum sa culticam partile bune si utile din interiorul nostrum. Un dar inspirit si intelept, alaturi de exercitii optimiste, care ii vor ajuta realmente pe cititori. O carte despre speranta si bucurie” – Dr. Paul Gilbert

Creierul nostru invata in permanenta, asa ca este proiectat sa fie schimbat de experientele pe care le traim. Rick Hanson, renumit psiholog si specialist in neurostiinte, ale carui carti au fost traduse in 26 de limbi, ne dezvaluie puterea experientelor pozitive de a ne schimba mentalitatea – si , prin urmare, viata – in bine. Pornind de la cele mai noi descoperiri din domeniul neurostiintelor, prezentate intrun limbaj accesibil, cu ajutorul unor exercitii simplu de realizat, cartea ne ajuta sa aplicam concret cunostintele legate de functionalitatea creierului, pentru a sti cum sa ne transformam, sa fim fericiti, optimisti si increzatori in propriile forte.