Разговор с телом: рабочая тетрадь по психосоматике

Первая в России тетрадь по работе с психосоматикой и негативными эмоциями от Екатерины Тур, автора бестселлеров «Психосоматика: тело говорит» и «Психосоматика детских травм»! Даже незаметные переживания, если их не осознать, со временем превращаются в боль, напряжение и болезни. Но если постараться прислушиваться к себе, бережно проживать эмоции и менять глубинные установки — можно улучшить не только самочувствие, но и всю жизнь. Эта тетрадь — ваш проводник в мир гармонии тела и души. Пусть она станет вашим другом в самом важном путешествии — путешествии к себе. Что внутри? — Пошаговая работа с симптомами — прямо в тетради, в своем ритме; — Дневник эмоций — чтобы отслеживать, как чувства влияют на тело; — Упражнения для проживания эмоций — наблюдайте, записывайте, чувствуйте; — Трекеры — для отслеживания прогресса и новых привычек; — Вопросы для саморефлексии — находите настоящие причины, а не боритесь с симптомами — Бонус — QR-коды с медитациями и упражнениями. Тело никогда не лжет — оно кричит там, где молчит душа. Екатерина Тур — врач, психосоматолог, основатель крупнейших сообществ по психосоматике в России. Специалист научного направления психосоматики в практическом психотерапевтическом подходе. Основатель образовательной системы по управлению эмоциональным интеллектом для детей и взрослых. Автор научных статей и исследовательских работ в области медитации и психосоматики.  Аннотация Ваше тело не врет — оно кричит. Головные боли, хроническая усталость, внезапные спазмы — это не случайность, а зашифрованное послание вашей психики. Екатерина Тур — врач-психосоматолог с 10-летним опытом, автор бестселлеров "Психосоматика: тело говорит" и "Психосоматика детских травм", основатель научного подхода к психосоматике — разработала эту тетрадь для того, чтобы вы научились расшифровывать эти сигналы. Теория, подкрепленная практикой: 6 шагов к осознанию причин симптомов, дневник эмоций и упражнения для снятия телесных блоков. Откройте первую страницу — ваше тело уже ждет этого разговора. Внимание! Информация, содержащаяся в рабочей тетради, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом.