Name: Спи пей дыши: Простые привычки для хорошего самочувствия
ISBN: 9785006304338

Спи пей дыши: Простые привычки для хорошего самочувствия

Lowest price:

255,00 lei

Available in 1 store

ISBN

9785006304338

Publisher

Альпина Паблишер

Format

Broșată

Description

Что если путь к идеальному здоровью намного проще, чем вы думаете? Доктор Майкл Бреус, признанный специалист по медицине сна, раскрывает удивительную связь между тремя базовыми процессами нашего организма — сном, питьевым режимом и дыханием.В своей новой книге он представляет революционную трехнедельную программу, которая поможет вам обрести новый уровень энергии, снизить вес, уменьшить стресс и улучшить когнитивные способности. Опираясь на последние научные исследования и реальные истории пациентов, автор предлагает простой и эффективный план действий, который сможет выполнить каждый. Никаких сложных схем — только практические рекомендации, которые начнут работать уже в первые дни.