Stiinta viselor. Ce se petrece in creier noaptea si cum iti influenteaza sanatatea, memoria si creativitatea

Stiința viselor. Ce se petrece în creier noaptea și cum îți influențează sănătatea, memoria și creativitatea

Petreci o treime din viață într-un loc pe care încă nu-l cunoști: VISUL. În primul ghid complet de inginerie a viselor, Karen van Kampen îți arată cum să-ți înțelegi și să-ți folosești visele pentru a-ți împlini nevoile emoționale. Crescută în laboratorul de somn al tatălui ei, printre somnambuli, insomniaci și visători de tot felul, van Kampen și-a dedicat întreaga carieră descifrării ultimei frontiere a neuroștiinței: creierul care visează. Acum, ea te învață tehnici neașteptate de a-ți aminti visele, a visa lucid și a opri coșmarurile pe loc, bucurându-te de un somn odihnitor.

Toată lumea visează, dar cât de importante sunt visele pentru sănătatea noastră? Descoperă ghidul de inginerie a viselor care îți îmbunătățește atât nopțile, cât și zilele. Ai vise recurente în care pici un examen, deși au trecut ani buni de când ai terminat școala? Există anumite persoane care îți apar frecvent în vise? Mintea ta se fixează, noapte de noapte, pe aceleași gânduri și frământări și nu știi cum să o oprești? În Știința viselor, Karen van Kampen, profesoară la Universitatea din Toronto, explică de ce, deși ne petrecem fiecare noapte din viață visând, nu suntem conștienți de puterea și posibilitățile pe care le oferă sanctuarul interior al minții noastre. Visele sunt la fel de reale pentru noi ca și experiențele din starea de veghe. Au puterea de a influența ce gândim, ce simțim și ce facem. Și cu creierul funcționând în REM, deconectat de cerințele și de distragerile vieții cotidiene, putem să ne înfruntăm în sfârșit temerile și nevoile. Dar pentru asta trebuie să ne aventurăm fără preconcepții pe tărâmul viselor. Van Kampen, al cărei tată a deschis unul dintre primele laboratoare independente de somn din America de Nord, este un ghid unic și avizat, care îmbină neuroștiința și psihologia pentru a dezvălui legătura dintre viața noastră din starea de veghe și cea din vis, cercetând totodată ce se întâmplă atunci când oamenii rămân undeva la mijloc între somn și trezie - parasomnii, somnambulism sau vise lucide. Știința viselor te ajută să te întorci, dimineață de dimineață, mai aproape de tine însuți. Puține cărți oferă o perspectivă atât de cuprinzătoare și de actuală asupra celor mai importante și fascinante descoperiri din cercetarea contemporană a viselor. - Kelly Bulkeley, autorul cărții Visele copiilor Dacă te-ai întrebat vreodată ce înseamnă visele tale (și cine nu s-a întrebat?), citește această carte. De la Freud și Jung (și chiar mai departe în trecut) și până la cele mai recente descoperiri făcute în laboratoarele de somn, vei privi cu alți ochi aventurile nebunești pe care le trăim în toiul nopții. - Jay Ingram, autorul cărții Știința lui „de ce” Cei mai mulți dintre noi nu fac niciun efort deosebit să-și amintească visele, cu atât mai puțin să înțeleagă ce înseamnă. Pentru alții însă, visele pot fi o sursă puternică de reflecție și inspirație. Explorarea atent documentată a lui Karen van Kampen îi va ajuta pe cititorii curioși să descopere mai mult în imaginile, emoțiile și întrebările pe care experiențele onirice le aduc la suprafață. - Dan Riskin, jurnalist de știință și realizator TV, autorul cărții Mother Nature Is Trying to Kill You