Страдаю но остаюсь. Книга о том как победить созависимость и вернуться к себе

Полина Гавердовская, гештальт-терапевт и ведущий тренер Московского гештальт-института, написала книгу для всех, кто находится в созависимых отношениях. Это книга о том, как открыть принципиально новый способ строить отношения с теми, кто вам дорог. Начиная с самого себя. Необходима всем, кто связан с зависимыми партнерами, произошел из семей с зависимостями и любых дисфункциональных семей. Из этой книги вы узнаете, как: понимать такие сложные чувства как тревога, бессилие и ревность; выстроить личные границы и научиться их защищать; уверенно принимать решения и не сожалеть о выборе; вернуться к себе и понять свои истинные желания. Внутри 35 упражнений и 30 QR-кодов на видеопримеры ключевых психологических понятий.