Viata interioara

Viața interioară constituie un tumult de gânduri, imagini, amintiri, afecte și simțiri corporale, o multitudine nesfârșită de fenomene impalpabile, dar care ne marchează, adesea pe neștiute, deciziile. Viața interioară nu este însă o închidere într-o intimitate protectoare, ci o modalitate prin care percepem și digerăm lecțiile pe care ni le oferă lumea. Bazându-se pe neuroștiințe și mindfulness, Christophe André oferă cititorului 40 de exerciții de autocunoaștere, pentru o mai bună înțelegere a emoțiilor (fericire, gelozie, compasiune), a experiențelor existențiale (boală, succes, singurătate) și, nu în ultimul rând, a căilor de a accede la viața interioară (acceptare, iertare, introspecție). Plecând de fiecare dată de la un pasaj grăitor din marea literatură (de la Tolstoi și Rilke, la Pessoa și Cioran), cele 40 de lecții demonstrează cât de importantă este interioritatea într-o lume în care aparențele, urgențele și imperativul de a performa ne deconectează de la partea ascunsă a minții noastre. Christophe André este medic psihiatru la Spitalul Sainte-Anne din Paris şi profesor la Universitatea Paris X. Editura Trei a tradus numeroase titluri ale psihoterapeutului francez, printre care: Cum să ne purtăm cu personalitățile dificile; 3 minute de meditație; Seninătatea; Despre arta fericirii și Trei prieteni, în căutarea înțelepciunii (scrisă împreună cu Alexandre Jollien și Matthieu Ricard). Pastilele introspective ale lui Christophe André sunt un soi de remediu "homeopatic" împotriva unei accelerații smintite care ne marchează corpurile și mai ales mințile. Pe parcursul acestor lecții, aflăm cât de importantă este forța vieții interioare, amenințată de diversele provocări ale lumii contemporane, printre care digitalizarea explozivă. Există o mulțime de trimiteri către aspectele spirituale ale umanului (prin subiecte, precum rugăciunea sau examenul de conștiință) – astfel, un continent neexplorat se lasă descoperit grație empatiei unui om de știință surâzător și iubitor de literatură. - La Croix Conștientizarea deplină este o formă complexă de observare ecologică a vieții noastre interioare: noi nu încercăm să ne modificăm gândurile sau simțămintele, ci începem prin a le observa, prin a înțelege care este natura lor, care le este sursa și ce consecințe au. În ce scop? Ca să devenim mai buni, mai înțelepți, mai senini. Meditația, ca orice exercițiu de viață interioară, nu este o repliere asupra propriei persoane, ci o modalitate de a ne deschide către lume, de a o înțelege, pentru a reveni apoi asupra noastră mai calmi și mai lucizi; este opțiunea pentru o modalitate de a răspunde inteligent situațiilor de viață, în loc de a reacționa impulsiv. - Christophe André Cuprins Introducere Capitolul 1. Să înțelegem viața interioară Capitolul 2. Introspecția. Căi de acces Capitolul 3. Muzica. Căi de acces Capitolul 4. Regretele. Trăiri, simțiri Capitolul 5. Beția ușoară. Experiențe existențiale Capitolul 6. Lectura. Căi de acces Capitolul 7. Singurătatea. Experiențe existențiale Capitolul 8. Voința. Experiențe existențiale Capitolul 9. Mersul. Cale de acces Capitolul 10. Admirația. Experiențe existențiale Capitolul 11. Meditația. Căi de acces Capitolul 12. Boala. Experiențe existențiale Capitolul 13. Plăcerea. Simțiri, trăiri Capitolul 14. Rușinea. Simțiri, trăiri Capitolul 15. La closet. Căi de acces Capitolul 16. Scrierea și scrisul. Căi de acces Capitolul 17. Fragilitatea. Experiențe existențiale Capitolul 18. Sentimentul de stranietate. Capitolul 19. Invidia. Simțiri, trăiri Capitolul 20. Fraternitatea. Simțiri, trăiri Capitolul 21. Examenul de conștiință. Căi de acces Capitolul 22. Acceptarea. Căi de acces Capitolul 23. Curgerea timpului. Experiențe existențiale Capitolul 24. Ruminațiile. Experiențe existențiale Capitolul 25. Fețele fericirii. Simțiri, trăiri Capitolul 26. Iertarea. Căi de acces Capitolul 27. Decepția. Simțiri, trăiri Capitolul 28. Compasiunea. Simțiri, trăiri Capitolul 29. Gelozia. Simțiri, trăiri Capitolul 30. Succesul și eșecul. Experiențe existențiale Capitolul 31. Rugăciunea. Căi de acces Capitolul 32. Moartea. Experiențe existențiale Capitolul 33. Concentrarea. Experiențe existențiale Capitolul 34. Când ne privim în oglindă. Experiențe existențiale Capitolul 35. Tandrețea. Simțiri, trăiri Capitolul 36. Angajamentele. Căi de acces Capitolul 37. Infinitul. Experiențe existențiale Capitolul 38. Sentimentul de neputință. Simțiri, trăiri Capitolul 39. Interdependența. Experiență existențială Capitolul 40. Nostalgia. Simțiri, trăiri Mulțumiri Mică bibliografie Referințe pentru motouri