Здоровые колени не хрустят. Японская методика по уходу за суставами для активной жизни в любом возрасте

автор — Итиро Тацуми, изд. Бомбора,  208 стр.  (мягкая обложка).            Хотите наслаждаться активной жизнью до глубокой старости и никогда не страдать от болей в коленях и стопах? Тогда эта книга для вас! Японская методика, разработанная известным хирургом-ортопедом Итиро Тацуми, помогает сохранить здоровье коленных суставов и избавиться от боли без хирургического вмешательства. Доктор Тацуми — специалист с более чем 20-летним опытом в области лечения заболеваний суставов, и его методика доказала свою эффективность: 60% пациентов, обратившихся к нему с болями в коленях, успешно избежали операции и восстановились за 3—6 месяцев. В этой книге вы найдете: — Простые и эффективные упражнения для здоровья коленей с пошаговыми иллюстрациями. — Рекомендации по питанию для укрепления костей и суставов. — Советы по правильной ходьбе для коррекции Х- и О-образного искривления ног. — Практичные рекомендации по снижению нагрузки на колени и правильному использованию трости. Не дожидайтесь болей в теле и ограничений в движении! Начните заботиться о своих коленях уже сегодня, чтобы наслаждаться полноценной и активной жизнью долгие годы.