Când creierul lucrează împotriva ta

Michael Easter se întreabă de ce consumăm mai mult decât avem nevoie. El leagă acest impuls de instincte care, cândva, îi ajutau pe oameni să supraviețuiască. Când avem atât de multe la îndemână, aceste instincte ne pot face rău. El analizează mâncatul și cumpărăturile în exces. Abordează și orele lungi petrecute online, dar și jocurile de noroc.

Această carte de dezvoltare personală se adresează celor care se luptă cu obiceiuri nocive. Ea le vorbește celor care simt nevoia greu de stăpânit de a mânca sau de a consuma zahăr. Abordează același impuls și în cazul rețelelor sociale și al jocurilor video. Cartea cercetează de ce recompensele imediate ne pot abate de la obiectivele pe termen lung.

Easter arată cum firmele profită de teama noastră că nu avem destul. El urmărește un ciclu care ne împinge să căutăm recompense. Îl găsește în cazinouri și în magazinele online. Rețelele sociale și aplicațiile de întâlniri folosesc aceleași cicluri. Ele ne pot face să cheltuim timp și bani într-un mod pe care îl regretăm mai târziu.

Cartea se bazează pe știință, pe relatările autorului și pe discuții cu experți. Arată cum funcționează mintea și oferă pași pentru schimbarea obiceiurilor. Acești pași urmăresc să ne ajute să ne stăpânim impulsurile și să reducem distragerile. Easter explorează și felul în care putem avea încredere în noi înșine. El se întreabă cum ne putem folosi timpul cu un scop mai clar. Scopul este să prețuim ceea ce avem. Totodată, este să căutăm ceea ce contează pe termen lung.