Йога-карты. 54 асаны для оздоровления организма

«Йога-карты. 54 асаны для оздоровления организма» — это идеальный помощник для всех, кто стремится улучшить свое здоровье и физическую форму. Удобный формат карт позволяет заниматься йогой в любом месте: дома, в зале или на свежем воздухе. В книге представлены 7 готовых комплексов, направленных на укрепление организма, борьбу с болями и успокоение нервной системы. Каждая асана сопровождается пошаговыми инструкциями и комментариями опытного йога-терапевта Татьяны Давыдовой. Яркое оформление и цветовая кодировка помогут легко ориентироваться в материалах. Эта книга подойдет как новичкам, так и тем, кто уже знаком с йогой, и станет отличным инструментом для заботы о своем теле и душе.