Поддержка на каждый день. Воркбук который поможет поладить с собой

«Поддержка на каждый день» — это уникальный воркбук от психолога Альберта Сафина, который поможет вам лучше понять себя и свои чувства. Подходит для подростков и взрослых, он предлагает практические упражнения и задания, которые помогут вам стать своим лучшим другом, научиться распознавать сигналы своего тела и управлять тревожными состояниями. Каждый урок строится на предыдущем, создавая прочный фундамент для эмоционального благополучия. Эта книга станет вашим надежным спутником в трудные времена, помогая превращать радость в привычку и поддерживать внутренний баланс.