Procesul prezentei

Sa raspunzi constient atunci cand traiesti suparare poate fi o provocare majora. De multe ori, reactionam impulsiv, „sarim ca arsi“ in fata unor comportamente repetitive sau situatii care ne ranesc profund. Iar dupa ce trece furtuna, ne trezim cu sarcina dificila de a repara ce s-a stricat.Te-ai saturat de acest ciclu emotional nesfarsit? Iti doresti sa cresti din punct de vedere emotional si sa iti regasesti starea de bine?Cu totii purtam in noi urmele unor rani emotionale adanci, rezultate din experientele care ne-au modelat viata. Pana cand aceste incarcaturi emotionale nu sunt identificate si integrate, fiecare suparare devine o scanteie care activeaza un comportament reactiv, ca o masinarie programata sa reactioneze automat.Procesul Prezentei ne ofera alternativa – posibilitatea de a invata „raspunsul emotional constient“. Este o cale prin care ne putem transforma experientele emotionale, trecand de la reactivitate incontrolabila la responsabilitate asumata si constienta. Prin parcurgerea si aplicarea procedurii simple descrise in aceasta carte, oricine poate descoperi cum sa-si imbunatateasca radical calitatea vietii.„Procesul Prezentei nu inseamna sa devenim altceva sau altcineva. Inseamna sa ne amintim si sa simtim ceea ce suntem deja“ – spune Michael Brown.„O lectura de care putem beneficia in orice moment al vietii noastre! Michael Brown, autorul, expune cu multa claritate Procesul Prezentei, un program menit sa ne reconecteze constient cu adevarata noastra esenta, dincolo de ceea ce societatea ne-a conditionat sa credem ca putem fi. Fascinanta, revelatoare, pur si simplu… fenomenala!“ — Gaspar Gyorgy, psihoterapeut, autorul cartilor Cand conflictul are sens si Mindfulness urban„O transformare fundamentala a aparut in momentul in care am inceput sa ma conectez cu corpul si sistemul meu nervos, devenind mai rezilient in fata disconfortului generat de incarcaturile emotionale. Am pornit sa invat arta de a raspunde, in loc de a reactiona, cu ajutorul cartii Procesul Prezentei de Michael Brown.“ — Gabor Mate, medic, autorul cartilor Cand corpul spune nu si Mitul normalitatii