Resetarea Fericirii

Aceasta este o carte ca un balsam vindecator, o carte despre modul in care trauma ne afecteaza capacitatea de a simti bucurie si despre pasii concreti prin care putem sa ne recuperam bucuria de a trai.Bazata pe cercetari din psihologia traumei, neurobiologie si psihologia pozitiva, Resetarea Fericirii propune o perspectiva realista si profund umana asupra bucuriei, nu ca ideal permanent, ci ca experienta posibila chiar si in mijlocul suferintei. Cartea explica de ce poate fi dificil sa traim din nou bucurie si fericire dupa indurarea unei experiente traumatice si ofera instrumente practice, sigure si accesibile pentru a face din nou loc sperantei, recunostintei si bucuriei in viata noastra de zi cu zi.In aceste pagini veti descoperi:• cele 6 moduri prin care trauma ne poate fura bucuria de a trai — de la hipervigilenta si amorteala emotionala pana la vinovatie, rusine si teama de pierdere;• de ce bucuria poate parea inaccesibila dupa trauma si cum explica neurobiologia acest lucru;• cum pot fi redefinite emotiile pozitive ca avandu-si sursa in experiente obisnuite, de zi cu zi, autentice si sigure;• exercitii practice, usor de integrat, care fac bucuria si recunostinta accesibile pas cu pas;• cum sa observam si sa ne conectam cu speranta si lumina interioara chiar si in cele mai dificile momente ale vietii.Dedicata atat celor care se afla in propriul proces de vindecare, cat si profesionistilor din domeniul sanatatii mintale, Resetarea Fericirii este o invitatie blanda si curajoasa de a ne reconecta cu bucuria intr-un mod realist, ancorat in stiinta si compasiune. O carte care nu promite fericire instantanee, ci ofera instrumente reale pentru a face loc bucuriei in momentele cand ni se poate parea ca e imposibil sa o accesam.