Scapa de obiceiurile care te tin pe loc

Scapa de obiceiurile care te tin pe locReprogrameaza-ti creierul si elimina comportamentele care ii aduc suferinta!Obiceiurile ne influenteaza intreaga viata. Dar daca ar exista o metoda simpla si practica prin care sa scapi de cele care iti fac rau si sa le inlocuiesti cu unele sanatoase?Daca te surprinzi mancand prea mult, cheltuind impulsiv, amanand lucrurile importante, incercand mereu sa le faci pe plac tuturor, irosind timpul, spunand automat „nu” sau consumand prea mult alcool, neuropsihiatrul dr. Daniel Amen are o veste incurajatoare: creierul tau face ceea ce il inveti sa faca. Chiar daca l-ai antrenat sa considere normale comportamentele nesanatoase, il poti antrena si sa transforme obiceiurile proaste in obiceiuri bune, pentru a aduce mai multa satisfactie si echilibru in viata ta.In aceasta carte, dr. Amen imbina neurostiinta explicata pe intelesul tuturor cu decenii de experienta clinica si iti arata:• care sunt cele sase sisteme esentiale ale creierului care iti influenteaza comportamentul;• cei cinci pasi fundamentali pentru a scapa de obiceiurile nesanatoase;• cum sa depasesti zece dintre cele mai frecvente obiceiuri care iti saboteaza viata;• ce ai de facut atunci cand un obicei prost se transforma intr-o dependenta.O abordare fundamentata stiintific, dedicata celor care isi doresc schimbari reale si de durata.