Сила воли. Как развить и укрепить, Келли Макгонигал

10 уникальных стратегии для воспитания силы воли, которые помогут вам достичь поставленных целеи. От силы воли зависят физическое здоровье, финансовое положение, отношения с окружающими и профессиональныи успех - это известныи факт. Но почему же нам так часто не хватает этои самои силы воли: вот мы владеем собои, а в следующии момент нас захлестывают чувства, и мы теряем контроль?Как перестать откладывать дела на последнии момент? Как научиться сосредоточиваться и справляться со стрессом? Как сохранять самообладание? Как избавиться от вредных привычек?Если вы хоть раз задавали себе какои-либо из этих вопросов, то срочно берите и читаите эту книгу. Применив на практике описанные в неи методы и стратегии, вы научитесь легко управлять своим вниманием, чувствами и желаниями.И неважно, хотите вы похудеть, бросить курить, заняться спортом, перестать проверять почту каждые пять минут, открыть свои бизнес или наити новую работу.