Застенчивость. Как ее побороть и приобрести уверенность в себе

Застенчивость заключает человека во внутреннюю тюрьму, из которой приходится выбираться годами. Из-за нее человек: - не раскрывает свой потенциал и живет в рамках, которые навязал себе сам или общество; - не может завести близких отношений и глубоко закрывается в себе; - отказывается от социальных связей и становится узником своих мыслей; - не выражает собственное мнение и и не отстаивает свои права. Если какое-то из перечисленных состояний близко вам, книга Филипа Зимбардо, выдающегося социального психолога и автора бестселлера «Эффект Люцифера», поможет понять природу своей застенчивости, определить личные проблемы в зависимости от ее типа и обрести необходимые социальные навыки и уверенность в себе. Книга содержит знаменитый опросник застенчивости. Аннотация Застенчивость может стать не меньшей психологической преградой к счастливой жизни, чем серьезный физический недуг. Филип Зимбардо, выдающийся социальный психолог и организатор знаменитого Стэнфордского тюремного эксперимента, сравнил застенчивость уже не с внешней, а с внутренней тюрьмой, в которую человек сам себя заключает. Его книга — проверенное временем руководство с эффективными техниками преодоления неуверенности, упражнениями для укрепления самооценки и создания крепких и надежных связей с окружающими