Женщина у которой есть границы. Как научиться говорить “нет” без чувства вины и оставаться в гармонии с собой и другими

Книга Надежды Махмутовой "Женщина, у которой есть границы" — это практическое руководство для женщин, стремящихся восстановить гармонию в жизни. Автор, опытный клинический психолог, предлагает простые и эффективные техники, которые помогут вам научиться говорить "нет" без чувства вины и обид. Вы узнаете, как установить и отстаивать свои границы, общаться с близкими и коллегами, не жертвуя собой. Эта книга станет вашим надежным помощником в возвращении радости и спокойствия в повседневную жизнь. Подходит для женщин всех возрастов, стремящихся к личностному росту и улучшению отношений с окружающими.