Тревожность. 10 шагов которые помогут избавиться от беспокойства

Name: Тревожность. 10 шагов которые помогут избавиться от беспокойства
ISBN: 9785001697312

ISBN: 9785001697312
Издательство: Манн,Иванов и Фербер
Год издания: 2023
Страницы: 128
Формат: Мягкая обложка

Описание

Избавьтесь от беспокойства за 10 шагов. Краткое руководство доктора философии Эдмунда Борна и Лорны Гарано обобщает обширный опыт в области исследования и лечения хронического беспокойства, фобий и тревожных расстройств. Простые, но эффективные стратегии, среди которых правильное питание, реалистичное мышление и расслабление тела, позволят вам справиться с тревожностью независимо от ее формы.