FII CALM. Cum sa facem fata frustrarilor si starilor de furie

Cum să facem faţă frustrărilor și stărilor de furie?   Cum reacționezi la situațiile care nu se desfășoară conform planului?   Lași frustrările vieții să se acumuleze în tine până când explodezi de furie?   Dacă da, reacțiile tale s-ar putea să te facă nefericit și să te împiedice să rezolvi dificultățile într-un mod eficient.   Dr. Paul Hauck, membru al Asociației Americane de Psihologie, vine în această carte cu o serie de sfaturi despre cum să vă controlați furia și să gestionați frustrările vieții, explicând cum să înțelegeți sentimentele și reacțiile la acestea.   „Dacă vă străduiţi, puteţi învăţa să vă stăpâniţi mânia tot restul vieţii, practic în orice împrejurare. Puteţi învăţa, de asemenea, cum să deveniţi o persoană care nu se lasă călcată în picioare, care manifestă fermitate şi siguranţă de sine, făcând însă aceasta în mod politicos, civilizat.   Dacă aţi dorit acest lucru, dar v-a fost imposibil să-l realizaţi, citiţi cartea şi aplicaţi principiile pe care le veţi descoperi în ea.”