Описание

Fitness emoțional. Un program de antrenament în 7 pași

Dacă ai putea să fii mai rezilient, mai curios, mai atent la propriile stări și dorințe, mai empatic, mai degajat și mai priceput la arta comunicării, ai fi dispus să urmezi un antrenament special conceput pentru tonifierea acestor calități?

Sănătatea emoțională poate fi superputerea care te va ajuta să realizezi lucruri mărețe. - Laura Vanderkam
Dacă ai întâmpinat vreodată dificultăți în viața profesională sau personală, citește Fitness emoțional - îți va oferi îndrumări concrete și exerciții ca să iei decizii mai bune, să treci peste situațiile problematice și să fii cea mai bună versiune a ta. - Liz Fosslien și Mollie West Duffy
Un ghid practic, de la o terapeută care lucrează cu antreprenori de mare succes. - Scott Galloway
Emily Anhalt prezintă stările emoționale care ne dau tuturor bătăi de cap într-o manieră simplă, captivantă și extrem de ușor de utilizat, în cadrul căreia nu doar că descoperirea de sine devine utilă, ci capătă și o importanță binemeritată. - Lauren Martin
Emily Anhalt este expertă de talie mondială în domeniul psihologiei și fitnessului emoțional. Munca ei de a schimba perspectiva în sănătatea mintală de la o practică reactivă la una proactivă m-a influențat personal, iar acum fac exerciții emoționale în mod regulat, pentru o stare de bine. - Kevin Love

O lectură obligatorie pentru oricine are realizări remarcabile în carieră, dar care nu a învățat niciodată să-și dezvolte tonusul emoțional. Abordarea inedită și inteligentă a lui Emily Anhalt te va ajuta să-ți dezvolți reziliența fără a-ți sacrifica ambiția. Ghidul ei util, bazat pe știință, reduce în sfârșit decalajul dintre performanță și sănătatea mintală. - Melody Wilding
Plină de sfaturi practice pentru dezvoltarea tonusului emoțional, cartea lui Emily Anhalt îți oferă instrumente vitale pentru a depăși cu ușurință orice obstacol - în viața profesională, în cea de familie și nu numai! - Woman's World
Pentru a avansa în carieră - și în viață în general -, trebuie să-ți cultivi aptitudini precum empatia, curiozitatea și reziliența. Vestea bună e că aceste trăsături pot fi învățate. Fitness emoțional îți arată cum să-ți dezvolți inteligența emoțională așa cum îți întărești mușchii la sală - cu intenție, prin exerciții și practică continuă. E o perspectivă revoluționară și absolut necesară asupra sănătății mintale și burnoutului - utilă pentru oameni și excelentă pentru afaceri. - Erica Keswin

Traducere din limba engleză de Ioana Manolache.