Королева глюкозы. Пошаговый 4-недельный план формирования метаболической гибкости, снижения инсулинорезистентности, уменьшения обхвата талии

автор — Ёнг-ву Пак, изд. Бомбора, серия — Красивая и здоровая, 384 стр.  (мягкая обложка).            Устали от диет, которые не работают? Откройте секрет настоящего похудения! В этой книге вы найдете не очередную «волшебную» методику, а научно обоснованный план восстановления метаболизма от ведущего эндокринолога с 30-летним опытом. Вам подойдет эта книга, если вы хотите: — Понять, почему лишний вес — не ваша вина, а сбой в работе организма. — Навсегда избавиться от эффекта йо-йо и возврата веса после диеты. — Узнать, как восстановить метаболическую гибкость и работу инсулина. — Перестать считать калории и мучиться голодом. — Оценить реальное состояние здоровья с помощью современных показателей, а не только ИМТ. — Получить подробный 4-недельный план по шагам — без таблеток и изнурительных ограничений. Ожирение — это не лень или слабая воля, а сломанный метаболизм. Чтобы вернуть здоровый вес, нужно не просто меньше есть, а восстановить работу инсулина, печени и жировой ткани через питание, движение и режим.