От расставания к новой жизни. Как исцелить раненое сердце за 5 шагов

Конец отношений часто ощущается как конец света. Психологи отмечают, что горе после расставания по силе переживаний может быть сопоставимо с утратой близкого, поэтому «просто отпустить» и быстро прийти в себя получается далеко не у всех. Сьюзен Андерсен, психолог с 30-летним опытом работы, подробно объясняет, как пройти через период расставания бережно к себе, не застревая в боли и не разрушая самооценку. Эта книга поможет вам: - пережить чувство брошенности; - остановить самообесценивание после расставания и восстановить самооценку; - справиться с желаниями написать/позвонить бывшему(-ей), чтобы вернуть отношения любой ценой; - подготовиться к новым отношениям без постоянного страха повторения прежних сценариев. Книга для тех, кто хочет прожить кризис до конца и выйти из него более устойчивым, свободным и исцеленным. Аннотация Потеря отношений — это не просто грусть. Разрыв может запускать острое чувство отверженности и мучительное ощущение, что вы застряли в прошлом, не позволяя "просто отпустить" и двигаться дальше. Сьюзен Андерсен, психолог с 30-летним опытом работы, показывает, что боль разрыва — это закономерный психологический процесс со своими этапами и ловушками. Автор предлагает действенную систему восстановления, которая поможет пережить самые тяжелые стадии расставания, вернуть внутреннюю устойчивость и постепенно начать новую главу жизни.