Система РаннингФуд. Еда для бега. До во время и после
автор: Обиньо Н.
- ISBN
- 9785040925063
- Издательство
- Эксмо
- Год издания
- 2018
- Страницы
- 144
- Формат
- Твёрдая обложка
Описание
Для новичка — это отличная стартовая книга, формирующая в голове правильные принципы сбалансированного питания бегуна. Эта безусловно полезная книга рассказывает доступным языком понятные истины еды для бега, в ней — взгляд опытного спортсмена на роль питания в достижении результата. Хорошо, что RunningFood приводит примеры, что, сколько и когда есть, дает конкретные рецепты и рекомендации. У бегунов особые потребности в еде, и принцип "ем как все" не в силах ни удовлетворить эти потребности, ни восполнить энергетические затраты. Даже если хорошо сбалансированное питание само по себе не делает из вас победителя, оно, тем не менее, поддерживает продуктивность тренировок на высоком уровне и приближает вас к поставленным целям.
Категории
Цены в магазинах
-
LI
Похожие книги
Bucatarie editia a X-a
într-un magazin
Torturi simple si alte deserturi de casa
Natalija Milodanovic
într-un magazin
Retete dulci pentru mic dejun si brunch
Vera Apanovich
într-un magazin
Jamila Cuisine vol. III
Geanina Staicu-Avram
în 2 magazine
Camara cu bunatati: secretele mamei Gina Bradea
Gina Bradea
în 3 magazine
Terapie prin alimente crude
Cornelia Costea/Teodora Mot
într-un magazin