Ты можешь полюбить себя. Принять свои слабости чтобы обрести уверенность в себе

автор — Стефани Шталь, изд. Бомбора,  352 стр.  (мягкая обложка).            «Никто не совершенен. Вы состоите из целого букета качеств и способностей. Если вдруг один цветок из вашего букета сломается, останется еще достаточно неповрежденных цветов. Так что ваш букет все равно красив, вам не нужно его стыдиться». — Стефани Шталь Эта книга для тех, кто: — сомневается в себе; — боится быть отвергнутым; — не справляется с эмоциями; — всегда чувствует себя виноватым; — берет ответственность за других; — не может забыть детские травмы. Низкая самооценка неизбежно связана с негативным опытом нашего внутреннего ребенка. Из-за него мы часто чувствуем себя уязвимыми, боимся быть отвергнутыми и убеждены в своей незначительности. Эта неуверенность лежит в основе большинства психологических расстройств, которая отчетливо проявляется в виде постоянного чувства вины, страха и стыда. Стефани Шталь, психотерапевт № 1 в Германии и автор бестселлеров по психологии с мировым именем, помогает обрести уверенность в себе и раскрывает главный секрет здоровой самооценки: уверенный в себе человек принимает себя вместе со своими слабостями. Благодаря этой книге вы: — узнаете о «симптомах» низкой самооценки и проблемах, которые ей из-за нее возникают; — найдете в своих негативных убеждениях причины неуверенности в себе и непринятия; — соберете устойчивый каркас здоровой самооценки через упражнения и тесты для самопринятия и самоуважения.