Why We Sleep

Why We Sleep задаётся вопросом, зачем нам нужен сон. Книга рассказывает, как сон влияет на здоровье и продолжительность жизни. Мэттью Уолкер считает, что в современном мире сон недооценивают. Он рассматривает связь недосыпа с болезнью Альцгеймера, а также с раком, ожирением и диабетом. Назначение сна долго оставалось загадкой для учёных, в отличие от других базовых потребностей. Уолкер разбирается, почему так произошло.

Эта научно-популярная книга знакомит широкого читателя с исследованиями сна. Уолкер — профессор, изучающий сон. Он опирается на два десятилетия работы. На примере исследований людей и животных он объясняет роль сна. Он рассказывает о фазе быстрого сна и о том, как сон меняется с возрастом. Также он рассматривает влияние кофеина и алкоголя.