Curs practic de yoga

Name: Curs practic de yoga
ISBN: 9786063302756

Lowest price:

192,00 lei

Available in 1 store

See the best offer Add to wishlist

ISBN: 9786063302756
Publisher: LITERA
Publication year: 2015
Pages: 144
Language: Romanian
Format: Paperback

Description

Ilustrat cu 500 de fotografii, acest curs bazat pe sistemul Iyengar yoga face deosebit de accesibila invatarea posturilor specifice. Incepatorii si practicantii de nivel intermediar vor invata cum sa isi tonifice muschii, sa isi stimuleze circulatia, sa isi imbunatateasca postura, in beneficiul sanatatii generale. Exercitiile calmeaza mintea, sporesc concentrarea si inlatura stresul. Include peste 100 de secvente de yoga descrise pas cu pas, indrumari despre cum se incepe, cand se practica si ce echipament este necesar. Asanele clasice sunt grupate pe tipuri si in functie de dificultate, cu variatii adecvate pentru toate nivelurile de pregatire si de flexibilitate. Un manual perfect pentru toate varstele si nivelurile de pregatire.