Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

Name: Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире
ISBN: 9785002141166

by Денни, Марк Уильямс

Lowest price:

125,00 lei

Available in 1 store

See the best offer Add to wishlist

ISBN: 9785002141166
Language: Russian
Format: Paperback

Description

авторы — Марк Уильямс, Денни Пенман, автор — Манн, Иванов и Фербер, 320 стр. (мягкая обложка). (Покет-серия). Перед вами книга об осознанной медитации. Уделяя методике авторов всего 10-20 минут в день, вы научитесь останавливать поток мыслей и эмоций, чтобы сосредоточиться на том, что действительно происходит в вашей жизни. А также сможете: -уменьшить уровень стресса, беспокойства, раздражительности и предупредить депрессию; -развить память, творческие способности, реакцию, внимание и самоконтроль; -тренировать свою психическую и физическую выносливость; -снизить давление и риск гипертонии, повысить иммунитет и общий уровень здоровья. Эта книга — многолетний бестселлер Amazon, у нее более 7,5 тыс. отзывов.