Sinele tau ascuns

Te-ai simțit vreodată blocat într-un punct al vieții tale, fără să înțelegi de ce, oricât ai încerca, nu reușești să mergi mai departe? Uneori știm foarte bine ce ne dorim și, totuși, ceva pare să ne țină pe loc.Sinele tău ascuns te invită să descoperi ce se poate afla în spatele acestor blocaje și cât de mult pot conta lucrurile pe care nu le observăm în mod conștient. De-a lungul celor 11 pași, vei explora felul în care gândurile, convingerile, emoțiile, experiențele trecute și relațiile pot influența modul în care ne raportăm la noi înșine și la viața pe care o construim.Cartea îmbină concepte din psihologie și neuroștiință cu reflecții, exemple și exerciții practice, pentru a te ajuta să îți observi propriile tipare, să îți înțelegi mai bine reacțiile și să descoperi resurse pe care le poți folosi pentru a face alegeri mai conștiente – în relații, în raport cu tine însuți și în direcția pe care vrei să o dai vieții tale.A venit timpul să descoperi cine ești, dincolo de tot ce ai învățat că trebuie să fii.Programul ghidat în 11 pași te ajută să:· Înțelegi mai bine cum funcționează mintea ta dincolo de nivelul conștient și de ce uneori este atât de greu să schimbi ceva, chiar și atunci când știi ce îți dorești.· Descoperi convingerile și tiparele care te pot ține pe loc, chiar dacă până acum nu ți-ai dat seama că ele există.· Înțelegi cum experiențele din trecut pot continua să îți influențeze prezentul, fără ca trecutul să îți determine viitorul.· Îți înțelegi mai bine emoțiile și reacțiile și descoperi ce se află în spatele lor, în loc să încerci doar să le controlezi.· Privești diferit relațiile cu părinții, partenerul și oamenii importanți din viața ta, concentrându-te asupra a ceea ce poți schimba tu, chiar și atunci când nu îi poți schimba pe ceilalți.· Îți clarifici ce îți dorești cu adevărat și ce dă sens vieții tale, dincolo de ceea ce ai învățat că ar trebui să îți dorești.· Transformi înțelegerea în practică, prin exerciții și instrumente de autocunoaștere pe care le poți folosi în viața de zi cu zi.„Nu seamănă cu nicio carte de dezvoltare personală pe care am citit-o până acum. Am plâns, am râs și, în unele dintre dialoguri, parcă mă citeam pe mine. Îmbină povești de viață și descoperiri științifice într-un fel care te face să vezi lucruri despre tine pe care apoi nu le mai poți ignora.” – Marga„Cristina nu doar aplică un set de metode și tehnici, ci, împreună cu ea, pornești cu adevărat într-o călătorie. O călătorie în care te redescoperi. O călătorie în care schimbarea se produce organic. O călătorie la finalul căreia îți mulțumești că ai ales să ai încredere în ea.” – Olivia"E una dintre acele cărți care nu te izbește, ci te mângâie, încet, până când îți dai seama că, de fapt, te-a zdruncinat profund. Am început-o într-un moment în care simțeam că mă îndepărtez de mine, dar nu știam exact de ce sau cum. Betterelli nu-ți oferă răspunsuri gata ambalate. În schimb, îți pune o oglindă în față — blândă, dar sinceră. N-a fost o lectură comodă, dar a fost una necesară. Am închis cartea cu un sentiment clar: că nu trebuie să fii altcineva, ci doar să ai curajul să stai față în față cu cine ești cu adevărat. E o carte pe care nu o dai gata într-o după-amiază, ci o porți cu tine mult după ultima pagină." – Miruna