Anatomia leziunilor specifice activitatilor fizice cu accent pe accidentarile sportive. Pentru fitness si recuperare - Leigh Brandon

Leziunile, desi nu sunt inevitabile, pot aparea ca o consecinta a antrenamentelor sportive. Conceptul si seria pentru o carte despre leziunile sportive reprezinta o activitate sportiva, aceasta carte va poate ajuta sa vindecati aceste leziuni si sa reveniti la performanta maxima. Ea ofera o analiza vizuala si textuala a leziunilor si un ghid pentru reabilitarea acestor leziuni prin exercitii. Impactul cu un instrument specific de recuperare a efectului asupra exercitiilor in siguranta si eficient. La fel de important, veti putea stabili cand este cazul sa solicitati ajutor profesional pentru a depasi efectele leziunilor. Prin ilustratiile anatomice in care se prezinta fiecare leziune specifica si exercitiile de remediere sugerate sau a celor care au contribuit la dezvoltarea leziunii, posibilitatea de intelegere a modului in care corpul poate lucra pentru a se reface. Cartea este impartita in trei sectiuni, prima parte este o introducere in definitiile anatomice, terminologia specifica si prezentarea generala a leziunilor. De asemenea, se ofera indrumari privind prevenirea leziunilor, ingrijirile in faza acuta, primul ajutor si reabilitarea pe termen lung. Partea a doua examineaza 12 regiuni distincte ale corpului si evidentiaza unde dintre cele mai comune leziuni ale fiecarei regiuni. Sunt definite leziunile, sunt evidentiate cauzele si sunt sugerate tratamente, impreuna cu mobilizari de reabilitare adecvate, intinderi si exercitii. Partea a treia este un ghid detaliat al exercitiilor de recuperare sugerate anterior in partea a doua. Fiecare exercitiu include o ilustratie a intregului corp plus instructiuni despre executia si tehnica corespunzatoare. Ma simt dator sa subliniez ca aceasta carte este un ghid de intelegere a cauzelor leziunilor fizice si ce sa faci in cazul in care acestea apar. Fiind scrisa pentru publicul larg, incurajeaza cititorii sa apeleze la un specialist in domeniul sportiv si sa consulte un profesionist, antrenament sportiv, cunoasterea felului in care apar leziunile si cum pot fi ele tratate va va permite sa preveniti cele mai frecvente leziuni si sa reveniti la forma sportiva in cele mai bune conditii.