Cum să faci pace cu imperfecțiunea

Elliot D. Cohen analizează felul în care nevoia de perfecțiune poate provoca suferință. El o deosebește de străduința de a face lucrurile bine. Oamenii pot pretinde ca ei înșiși, ceilalți sau viața să fie fără cusur. Această presiune îi poate împiedica să-și atingă obiectivele pe termen lung.

Această carte de dezvoltare personală se adresează celor care se confruntă cu asemenea cerințe. Cohen se bazează pe filosofie și pe o metodă de sprijin pe care a creat-o. El o numește terapie bazată pe logică. Aceasta folosește logica pentru a pune convingerile la încercare. Potrivit lui, convingerile false pot duce la emoții și acțiuni contrare rațiunii. Același lucru se poate întâmpla cu acele convingeri care nu corespund realității. El include nevoia de perfecțiune printre cele 11 erori de bază ale judecății noastre. Cartea descrie zece tipuri ale acestei nevoi. Scurte fișe de lucru îi ajută pe cititori să-și recunoască tiparele de gândire.

Cititorii folosesc o metodă în șase pași pentru a-și verifica convingerile rigide. Aceasta îi ajută și să-și accepte defectele. Unele exerciții vizează gândirea care admite doar succesul sau eșecul. Ele abordează și judecățile aspre față de sine. Alte exerciții vizează gândurile persistente. Ele abordează și obiceiurile dăunătoare. Cartea leagă aceste tipare de sentimentul unei valori personale scăzute. Le asociază și cu depresia, furia și anxietatea. Aceste tipare pot îngreuna adaptarea atunci când împrejurările ne zădărnicesc speranțele.

Cohen a contribuit la apariția consilierii filosofice în Statele Unite. Această formă de sprijin se bazează pe filosofie. A fost elevul și colaboratorul apropiat al lui Albert Ellis. A scris numeroase cărți și articole. Predă discipline umaniste, care studiază gândirea și cultura umană. Predă și etică clinică. Acest domeniu se ocupă de bine și rău în îngrijirea sănătății. Predă, de asemenea, consiliere filosofică. Conduce Logic-Based Therapy & Consultation Institute. Din 2020, își predă metoda la Universitatea de Vest din Timișoara. În 2022, s-a alăturat clinicii ReCentre din Timișoara.

Florin Lobont și Ioana Ploesteanu au tradus cartea din engleză. Această ediție deschide o serie pentru cititorii români. Seria prezintă gândirea și metodele de lucru ale lui Cohen. Ea a luat naștere din programe de formare legate de activitatea sa din Timișoara.