Cum să faci pace cu imperfecțiunea

Эллиот Д. Коэн рассматривает, как потребность в совершенстве причиняет боль. Он отличает её от стремления хорошо справляться с делами. Люди могут требовать совершенства от себя, других или самой жизни. Вызванное этим напряжение может мешать достижению долгосрочных целей.

Эта книга по самопомощи предназначена для тех, кто сталкивается с такими требованиями. Коэн опирается на философию и разработанный им подход к помощи людям. Он называет его терапией, основанной на логике. Этот подход использует логику для проверки убеждений. По мнению Коэна, ложные убеждения могут вызывать чувства и поступки, противоречащие разуму. К тому же могут вести убеждения, не соответствующие действительности. Потребность в совершенстве он относит к 11 основным ошибкам суждения. В книге описаны десять типов этой потребности. Короткие рабочие листы помогают читателям выявить привычные схемы мышления.

Читатели проверяют устойчивые убеждения с помощью метода из шести шагов. Он также помогает принять свои недостатки. Часть заданий посвящена мышлению, которое допускает лишь успех или неудачу, и суровым суждениям о себе. Другие задания помогают работать с навязчивыми мыслями и вредными привычками. Книга связывает эти схемы с низкой самооценкой, а также с депрессией, гневом и тревогой. Они могут мешать справляться с ситуациями, когда надежды не сбываются.

Коэн стоял у истоков философского консультирования в США. Этот вид помощи опирается на философию. Он был учеником и близким коллегой Альберта Эллиса. Коэн написал множество книг и статей. Он преподаёт гуманитарные науки, изучающие человеческую мысль и культуру. Он также преподаёт клиническую этику — область, которая рассматривает вопросы добра и зла в здравоохранении. Кроме того, он обучает философскому консультированию. Коэн возглавляет Logic-Based Therapy & Consultation Institute. С 2020 года он преподаёт свой подход в Западном университете Тимишоары. В 2022 году он присоединился к клинике ReCentre в Тимишоаре.

Florin Lobont и Ioana Ploesteanu перевели книгу с английского. Это издание открывает серию для румынских читателей. Серия знакомит с идеями Коэна и его методами работы. Она выросла из учебных программ, связанных с его работой в Тимишоаре.