Descriere

Robert Sapolsky analizează felul în care stresul influențează mintea și corpul. El arată cum gândurile despre riscuri viitoare pot întreține stresul. Planurile ne ajută să ne pregătim pentru necazuri. Dar îngrijorarea are un preț. Corpul poate rămâne în alertă mult timp după trecerea pericolului.

Cartea pune față în față amenințările de scurtă durată și stresul prelungit. O zebră trece prin scurte momente de pericol din partea animalelor care o vânează. Oamenii își pot menține reacția la stres doar prin teamă. Sapolsky arată cum stresul prelungit poate dăuna sănătății. El analizează cum ne poate ajuta sentimentul că deținem controlul. Și faptul că știm la ce să ne așteptăm poate atenua efectele stresului.

Această carte de nonficțiune se bazează pe biologie, știința care studiază viața. Ea se bazează și pe psihologie, știința care studiază mintea și comportamentul. Cartea analizează stresul și modalitățile de a-l gestiona. Se adresează celor care lucrează în aceste două domenii. Le este utilă și celor care predau sau lucrează în medicină. Profesorii și studenții din toate aceste domenii fac parte din publicul său.