Compasiunea de sine feroce

Uneori, ai nevoie sa fii tandra cu tine insati, sa te accepti cu toate imperfectiunile tale omenesti, sa te iubesti si sa traiesti clipa. Alteori, trebuie sa actionezi, sa trasezi limite, sa ramai pe pozitii, sa spui nu: compasiunea de sine poate sa fie si tandra, si feroce.KRISTIN NEFF este profesor asociat de psihologie educationala la University of Texas din Austin. A studiat dezvoltarea morala si dezvoltarea conceptului de sine, sustinandu-si doctoratul la University of California din Berkeley si studiile postdoctorale la University of Denver. In timpul studiilor postdoctorale a facut cercetari privind compasiunea de sine – un concept central al psihologiei budiste –, fiind un pionier in domeniul cercetarii compasiunii de sine si autoarea unei scale pentru masurarea acesteia. Impreuna cu colegul ei Chris Germer, a dezvoltat un program de instruire sustinut empiric, denumit „Mindful Self-Compassion“, care este predat de mii de formatori in intreaga lume. Pentru mai multe articole, tehnici si informatii despre compasiunea de sine,