Nu lasa grijile sa-ti conduca viata

Nu lasa grijile sa-ti conduca viataAntreneaza-ti creierul sa nu mai transforme fiecare problema intr-o amenintare!Nu esti prizonierul propriilor ganduri. Creierul poate invata sa raspunda diferit la stres, sa reduca reactiile exagerate si sa renunte la tiparele care alimenteaza anxietatea, frica si pesimismul.Pentru Dr. Daniel G. Amen, intrebarea nu este „Ce este in neregula cu tine?”, ci „Ce se intampla in creierul tau?”. Din aceasta perspectiva, anxietatea, stresul si gandurile negative nu mai sunt un destin, ci probleme care pot fi intelese si abordate prin strategii validate stiintific.In aceasta carte vei descoperi:• 25 de metode simple si eficiente pentru calmarea anxietatii;• un plan practic pentru depasirea gandurilor negative;• tehnici si obiceiuri pentru gestionarea stresului, relaxare si stare de bine.O abordare practica, bazata pe neurostiinta, care iti arata cum sa construiesti un creier mai rezilient si o viata mai echilibrata.