Eliberați de durere

Eliberați de durere связывает длительную боль с незажившей эмоциональной травмой. Питер А. Левин и Мэгги Филлипс считают, что травма, сохранившаяся в теле, может влиять на боль. Они работают с болью на уровне тела, психики и духа.

Это руководство по самопомощи предназначено для людей, живущих с хронической болью. Оно также помогает тем, кто хочет больше узнать о травме. Читатели могут применять предложенные приёмы для заботы о себе. Эти приёмы могут и дополнить уже существующий план лечения.

Авторы опираются на десятилетия работы с пациентами, пережившими травму и страдающими от боли. В основе их методов лежит соматическое переживание. Они показывают, как успокоить сильную боевую реакцию тела на боль. Они работают со страхом, горем и разочарованием, связанными с прошлой травмой. Другие шаги направлены на развитие внутренней силы и самоконтроля.

Руководство показывает, как шаг за шагом работать с болью. Оно рассматривает боль после травм и операций, при проблемах с суставами и мышцами. Также в нём рассматриваются мигрени и другие заболевания. Цель — работать в согласии с телом, чтобы добиться длительного облегчения.