Исцели свои травмы. Как оставить в прошлом страх и стыд, поднять самооценку и успокоить внутреннего критика

автор — Беверли Энгл, изд. Бомбора,  336 стр.          ОБ АВТОРЕ Беверли Энгл — психотерапевт с 35-летним стажем, специалист по работе с жертвами психологического, эмоционального и сексуального насилия. Автор целого ряда книг по самопомощи. Часто выступает экспертом в различных телепрограммах, а также в газетах и журналах, включая Oprah Magazine, Cosmopolitan, Ladies Home Journal, Marie Claire, The Chicago Tribune, The Washington Post. С детства мы смотримся в зеркало, которым выступают наши родители. Взрослея, мы сталкиваемся и с другими зеркалами, но неизбежно возвращаемся к первоначальному отражению, даже не сознавая этого. В книге «Исцели свои травмы» Беверли Энгл предлагает высокоэффективную программу зеркальной терапии, с помощью которой вы сможете отвергнуть искаженные образы, которые ваши родители намеренно или ненароком проецировали на вас. Она исследует 7 самых распространенных родительских зеркал, предоставляя конкретные советы и стратегии исцеления травм, нанесенных каждым из них. В ЭТОЙ КНИГЕ: — Избавьтесь от негативного отражения ваших родителей и создайте позитивный образ себя. — Загляните глубже в зеркало: откройте настоящего себя, свои симпатии и антипатии, цели и мечты. — Успокойте внутреннего критика и преодолейте свое стремление к самобичеванию. — Научитесь воспитывать себя и устанавливайте эффективные ограничения, которые помогут контролировать свою склонность к перееданию/излишним тратам/трудоголизму/переутомлению. — Научитесь любить того, кого вы видите в зеркале.