Золотой час утра. 180 дней, которые увеличат вашу эффективность

автор — Ольга Бриг, изд. АСТ (Прайм), серия — Премьер-блокнот,  240 стр.              Утро — самое полезное время суток, когда мозг работает на пике своей эффективности. Если найти в себе силы, встать пораньше и правильно организовать «золотой час» утра, можно изменить весь день и всю жизнь… Не каждый способен на такой подвиг, но именно они — бесстрашно встающие, пока весь мир еще спит, — получают самое главное преимущество. Почувствовать силу «золотого часа» вам поможет этот ежедневник! У вас в руках план на 180 дней — он поможет продуктивно прожить ваше утро и максимально эффективно использовать все его преимущества. Вы узнаете, как начать работу над личной эффективностью, выделить время для планирования и формирования привычек, дающих успех. Продуманная, несложная система включает особые утренние ритуалы, трекеры, практики и инструменты для работы над собой, планирования дня и вдохновения. В ежедневнике вы найдете: • трекеры для отслеживания прогресса; • практические упражнения; • утренние ритуалы; • правила внедрения привычек; • стратегии повышения личной эффективности; • вдохновляющие цитаты дня.