Corpul constient

Ce conteaza mai mult, mintea sau corpul? Cartea de fata ne arata, prin intermediul unor numeroase studii si provocari menite sa deschida noi perspective asupra gandirii, ca cele doua – mintea si corpul – nu numai ca sunt conectate, ci formeaza o unitate inseparabila. Ni se deschide, astfel, un vast potential pentru sanatate si fericire.Publicata in 2023, cartea Corpul constient. Cum ne modelam sanatatea prin gandire propune o perspectiva privind controlul pe care il avem asupra propriei sanatati, bazat pe unitatea minte-corp. Cartea ne prezinta modul in care schimbarea gandurilor poate duce la modificari in starea de sanatate.Schimbarea gandurilor ne poate imbunatati sanatatea? Avem tendinta de a ne trai viata ca si cum afectiunile noastre – fie ca ne intepenesc genunchii sau ne pierdem treptat vederea – s-ar putea schimba intr-o singura directie: in mai rau. Activitatea lui Ellen Langer dovedeste eroarea din aceasta perspectiva negativa, precum si puterea de vindecare pe care o are alternativa la aceasta perspectiva negativa: atentia constienta (mindfulnessul) – procesul de observare activa, in care nu suntem legati de experienta trecuta sau de intelepciunea conventionala.O carte care schimba paradigma, ne readuce controlul asupra propriului corp si dezvaluie ca o adevarata intelegere a sanatatii incepe cu mintea.