Тревога на поводке. Эффективная техника снижения стресса
by Ева Ассельманн
- ISBN
- 9785042008467
- Publisher
- Stiinta
- Publication year
- 2025
- Pages
- 208
- Language
- Russian
- Format
- Broșată
Description
Ева Ассельманн, профессор психологии, делится авторской методикой снятия стресса. Эффективная и проверенная техника поможет не только расслабиться и успокоить нервную систему, но и отлично подойдет для профилактики тревожного состояния. Доска визуализации, построение целей по SMART, дневники стресса и расслабления – этим и многим другим автор делится в качестве дополнительных инструментов, которые помогут построить спокойную и размеренную жизнь. "Тревога на поводке" - это про то, как взять вверх над своим стрессом и укротить его раз и навсегда.
Categories
Price history
Prices at stores
Related books
Bunica mi-a zis sa-ti spun ca-i pare rau
in 3 stores
Buzz Books. PANA NU SE RACESTE CAFEAUA.
Buzz Books. POVESTI DIN CAFENEA.
in 2 stores
Carte pentru toti. Vol 285. ORASUL CU SALCAMI.
in 2 stores
Carte pentru toti. Vol 286. CONDITIA UMANA.
MARI CLASICI AI LITERATURII. CONDITIA UMANA.
in 2 stores
Cartea oglinzilor
in 2 stores
Clasici contemporani. INIMA ATAT DE ALBA.
in 3 stores