Тревога на поводке. Эффективная техника снижения стресса
автор: Ева Ассельманн
- ISBN
- 9785042008467
- Издательство
- Stiinta
- Год издания
- 2025
- Страницы
- 208
- Язык
- Русский
- Формат
- Мягкая обложка
Описание
Ева Ассельманн, профессор психологии, делится авторской методикой снятия стресса. Эффективная и проверенная техника поможет не только расслабиться и успокоить нервную систему, но и отлично подойдет для профилактики тревожного состояния. Доска визуализации, построение целей по SMART, дневники стресса и расслабления – этим и многим другим автор делится в качестве дополнительных инструментов, которые помогут построить спокойную и размеренную жизнь. "Тревога на поводке" - это про то, как взять вверх над своим стрессом и укротить его раз и навсегда.
Категории
История цен
Цены в магазинах
Похожие книги
Bunica mi-a zis sa-ti spun ca-i pare rau
в 3 магазинах
Buzz Books. PANA NU SE RACESTE CAFEAUA.
Buzz Books. POVESTI DIN CAFENEA.
в 2 магазинах
Carte pentru toti. Vol 285. ORASUL CU SALCAMI.
в 2 магазинах
Carte pentru toti. Vol 286. CONDITIA UMANA.
MARI CLASICI AI LITERATURII. CONDITIA UMANA.
в 2 магазинах
Cartea oglinzilor
в 2 магазинах
Clasici contemporani. INIMA ATAT DE ALBA.
в 3 магазинах