Тревога на поводке. Эффективная техника снижения стресса
de Ева Ассельманн
- ISBN
- 9785042008467
- Editura
- Stiinta
- An apariție
- 2025
- Pagini
- 208
- Limba
- Rusă
- Format
- Broșată
Descriere
Ева Ассельманн, профессор психологии, делится авторской методикой снятия стресса. Эффективная и проверенная техника поможет не только расслабиться и успокоить нервную систему, но и отлично подойдет для профилактики тревожного состояния. Доска визуализации, построение целей по SMART, дневники стресса и расслабления – этим и многим другим автор делится в качестве дополнительных инструментов, которые помогут построить спокойную и размеренную жизнь. "Тревога на поводке" - это про то, как взять вверх над своим стрессом и укротить его раз и навсегда.
Categorii
Evoluția prețului
Prețuri în magazine
Cărți similare
Bunica mi-a zis sa-ti spun ca-i pare rau
în 3 magazine
Buzz Books. PANA NU SE RACESTE CAFEAUA.
Buzz Books. POVESTI DIN CAFENEA.
în 2 magazine
Carte pentru toti. Vol 285. ORASUL CU SALCAMI.
în 2 magazine
Carte pentru toti. Vol 286. CONDITIA UMANA.
MARI CLASICI AI LITERATURII. CONDITIA UMANA.
în 2 magazine
Cartea oglinzilor
în 2 magazine
Clasici contemporani. INIMA ATAT DE ALBA.
în 3 magazine